မိမိကိုယ်ကို ပိုကောင်းအောင် ကုသရန် သွားတိုက်ခြင်း ကုသမှုသည် လူဦးရေ ၄၀ ကျော်ကြားတွင် ရေပန်းစားသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ သွားတိုက်ခြင်းကို ဦးစွာ အကဲဖြတ်ရမည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက သတိပေးသည်။

အသက် ၃၆ နှစ်မှာတောင် သွားညှိကုသမှုကို စဉ်းစားနိုင်ပါသေးတယ်။ သွားဖုံးရောဂါတွေ ကျန်းမာနေသရွေ့ သွားညှိကုသမှုက အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာမှုကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သွားညှိကုသမှုတွေက စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်သင့်ပါဘူး၊ ကိုယ့်ရဲ့ အခြေအနေကို သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သွားညှိကုသမှုတွေက စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်သင့်ပါဘူး၊ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ရွေးချယ်ခြင်းက ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

(၁) အခြေခံအချက်များ
အသက် 36 နှစ်တွင် သွားနှင့်ခံတွင်းကုသမှုသည် သွားကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပရေးရာများကို တိုးတက်စေပြီး ဘဝအရည်အသွေးနှင့် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသော သွားဆရာဝန်များသည် သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးနှင့် အကြောဆိုင်ရာအရိုးအခြေအနေတို့ကို အာရုံစိုက်ကာ ကုသမှုနှင့် စိတ်ရှည်စွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကာ စိတ်အားထက်သန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ရှောင်ရှားသင့်သည်။
တစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေကို သိပ္ပံနည်းကျအကဲဖြတ်ပါ၊ သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်ပါ၊ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ကာ ဘေးကင်းရေးနှင့် စံပြရလဒ်များကိုသေချာစေသည်။
(၂) အသက် ၃၆ နှစ်တွင် သွားနှင့်ခံတွင်းကုသမှု၏ တန်ဖိုးနှင့် အဓိပ္ပာယ်
1. ကျန်းမာရေး လိုအပ်ချက်- သွားများ ကြပ်ခြင်းနှင့် အကိုက် မူမမှန်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
သင့်သွားများ မှန်ကန်စွာ မညီခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အပေါ်နှင့် အောက်သွားများ ကောင်းစွာ မကိုက်သည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ များပြားလှသော သွားများသည် သင့်သွားများကို ဖြီးရန် ခက်ခဲစေပြီး သင့်သွားများကြားတွင် အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများ အလွယ်တကူ စုပုံလာနိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် သွားပိုးစားနိုင်ခြေ တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော အကိုက်ခံရခြင်းသည် ဝါးမလုံလောက်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အစာချေဖျက်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သင့်တွင် ဤပြဿနာများရှိနေပါက သွားပွတ်တံသည် သင့်အား သွားများကို ချိန်ညှိမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး သွားများကို ပိုမိုသန့်ရှင်းစေပါသည်။ အစာစားရတာ ပိုလွယ်ကူလာပြီး သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်လာမှာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
အကြံပြုချက်-သွားများကို သပ်သပ်ရပ်ရပ် ချိန်ညှိပြီးနောက်၊ သွားတိုက်ခြင်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီး သွားဖုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။
2. အလှအပဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များ- ယုံကြည်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
သွားများ မညီမညာဖြစ်နေခြင်းကြောင့် ရယ်မောရန် သို့မဟုတ် လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သွားညှိကုသမှုသည် သင့်သွားများကို သပ်ရပ်လှပစေပါသည်။ သင်သည် ပိုမိုသဘာဝကျကျ ပြုံးနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ဓာတ်ပုံရိုက်သည့်အခါ ယုံကြည်မှုပိုမိုရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ လှပသောသွားများသည် သင့်အား ပိုမိုကြည့်ကောင်းစေရုံသာမက သင့်ဘဝအရည်အသွေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ လူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် ပိုမိုဆန္ဒရှိလာမည်ဖြစ်ပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်များလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။
သပ်ရပ်သော သွားများသည် သင့်အပြုံးကို ပိုမိုတောက်ပစေသည်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှု ပိုတိုးလာတယ်၊ ပိုတက်ကြွတဲ့ အလုပ်နဲ့ ဘဝ
လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ပိုမိုပြေလျော့စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားများကို လျော့ကျစေသည်

3. အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် မြီးကောင်ပေါက် သွားတိုက်ခြင်းကြား ကွာခြားချက်များ

သင်သည် အသက် ၃၆ နှစ်တွင် သွားနှင့် ခံတွင်း ပြုပြင်ခြင်း ရှိခဲ့သည်၊ ၎င်းသည် သင်၏ ဆယ်ကျော်သက် အရွယ်နှင့် အနည်းငယ် ကွာခြားပါသည်။ ဆယ်ကျော်သက်များ၏ alveolar အရိုးသည် ကြီးထွားဆဲဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ သွားများသည် လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားနေဆဲဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသော alveolar အရိုးသည် ရင့်ကျက်နေပြီဖြစ်ပြီး သွားလှုပ်ရှားမှု နှေးကွေးသွားနိုင်သည်။ ပြုပြင်ချိန်ပိုကြာပြီး သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ပိုအာရုံစိုက်ပါ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသော သွားနှင့်ခံတွင်း ကုသမှု ခံယူစဉ်တွင် အမြစ်မှ စုပ်ယူခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။ အမှားပြင်ခြင်း၏ ထိရောက်မှုကို သေချာစေရန် သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် အနီးကပ် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပြီး ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။
ပရောဂျက်- ဆယ်ကျော်သက် သွားညှပ်နည်း၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် သွားတိုက်နည်း
alveolar အရိုးသည် ကြီးထွားလာပြီး ရင့်လာဆဲဖြစ်သည်။
သွားတွေ မြန်မြန်ရွေ့တယ်။
အန္တရာယ်နည်းတယ်၊ အန္တရာယ်များတယ်။
သော့သွားများဖွဲ့စည်းပုံ၊ သွားဖုံးကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဂရုပြုပါ။
သင့်ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေကို သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်ပြီး သင့်လျော်သော သွားတိုက်နည်းကို ရွေးချယ်သရွေ့၊ သင်သည် အသက် ၃၆ နှစ်တွင် ကျန်းမာပြီး လှပသော သွားများကို ရရှိနိုင်သည်။
(၃) သွားခွဲစိတ်ရာတွင် စိတ်အားထက်သန်မှုမရှိပါနှင့်- အသက် 36 နှစ်ရှိ သွားဆရာဝန်များအတွက် အဓိကထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
1. အသက်အရွယ်နှင့်သက်ဆိုင်သော ဇီဝကမ္မပြောင်းလဲမှုများ- အယ်လ်ဗီအိုလာအရိုးပြုပြင်မှုနှုန်း နှေးကွေးခြင်း။
အသက် 36 နှစ်မှာ မင်းရဲ့ alveolar အရိုးက ရင့်နေပြီ။ alveolar အရိုးပြုပြင်ခြင်း၏အရှိန်သည် ဆယ်ကျော်သက်များထက် များစွာနှေးကွေးပါသည်။ သွားလှုပ်ရှားမှုသည် alveolar အရိုးမှ ပံ့ပိုးမှု လိုအပ်သည်။ alveolar အရိုးတုံ့ပြန်မှုနှေးလျှင်, ပြုပြင်ချိန်ပိုကြာလိမ့်မည်။ စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး အောင်မြင်မှုအတွက် အလျင်စလိုမလုပ်သင့်ပါဘူး။ သွားတိုက်ခြင်းသည် စိတ်အားထက်သန်မှုမဖြစ်သင့်ပါ၊ လူတစ်ဦး၏ ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်အသက်အရွယ်နှင့် အရိုးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်လျော်သော ပြင်ဆင်မှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲမည်ဖြစ်သည်။
သတိပေးချက်-
သွားတိုက်နေစဉ်အတွင်း ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသင့်ပြီး alveolar အရိုးကို ကျန်းမာစွာပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
Periodontal ကျန်းမာရေး အခြေအနေ၏ အရေးပါမှု
Periodontal ကျန်းမာရေးသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် သွားတိုက်ခြင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း၊ သွားများ ယိုယွင်းခြင်းနှင့် အခြားပြဿနာများ ရှိပါက သွားတိုက်ခြင်း ကုသခြင်း၏ အန္တရာယ် တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ Periodontitis သည် သွားများ တည်ငြိမ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး သွားများ ဆုံးရှုံးသည်အထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွားကုသနေစဉ်အတွင်း စိတ်မြန်လက်မြန် မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်၊ ဦးစွာ သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို စစ်ဆေးပါ။ သွားကုသခြင်းကို မစဉ်းစားမီတွင် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာရောဂါကို ဦးစွာကုသရန် ဆရာဝန်မှ အကြံပြုမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာသော သွားဖုံးတစ်ရှူးများသည် သွားတိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များကို ပိုမိုလုံခြုံစွာ ပြီးမြောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သွားဖုံးကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်- သွားဖုံးအခြေအနေ၊ အယ်လ်ဗီယိုလာအရိုးအမြင့်နှင့် သွားလျော့ရဲခြင်း
သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို မဖြေရှင်းနိုင်သောအခါ သွားနှင့်ခံတွင်းကုသမှုကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် အကြံပြုထားသည်။
3. အဖြစ်များသောအန္တရာယ်များ- အမြစ်စုပ်ယူခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း စသည်
အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် သွားနှင့်ခံတွင်းကုသမှုခံယူစဉ်တွင်၊ အမြစ်ပြုတ်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေသည် ဆယ်ကျော်သက်များထက် ပိုများသည်။ သွားတိုက်နေစဉ်အတွင်း သင့်သွားများကို မမှန်ကန်သော တွန်းအားကြောင့် သွားအမြစ်ကို တိုသွားစေသည်။ Periodontal recession သည် သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှုကို ဖြစ်စေပြီး သွားများကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။ သွားတိုက်ခြင်းများသည် စိတ်မြန်လက်မြန်မဖြစ်သင့်ပါ၊ ဤအန္တရာယ်များကို ကြိုတင်နားလည်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ မည်သည့်ပြဿနာကိုမဆို ချက်ချင်းသိရှိနိုင်စေရန်အတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် သင့်သွားနှင့်ခံတွင်း အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သွားတိုက်မည့် အစီအစဉ်ကို ဆရာဝန်က ချိန်ညှိပေးပါမည်။
သတိထားပါ:
သွားများ ကျွတ်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးများ ယိုနေခြင်းကို တွေ့ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်ပါသည်။
4. မတူညီသော တည့်မတ်မှုနည်းလမ်းများ၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ (ရိုးရာကွင်းစကွက်များ၊ မမြင်နိုင်သော ပြုပြင်ခြင်း စသည်)၊

အမျိုးမျိုးသော ပြင်ဆင်ခြင်းနည်းလမ်းများကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အသုံးများသော အမျိုးအစားများတွင် ရိုးရာသတ္တုကွင်းများ၊ ကြွေထည်ကွင်းများ၊ နှင့် မမြင်နိုင်သော လက်ကောက်များ ပါဝင်သည်။ နည်းလမ်းတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များရှိသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်နှင့် ငွေကြေးအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်သည်။
ပြုပြင်ခြင်းနည်းလမ်းများ၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ
သတ္တုကွင်းများ သည် စျေးနှုန်းသက်သာသည်၊ သိသာထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ ဆွဲဆောင်မှုမရှိသောအသွင်အပြင်နှင့် ပါးစပ်ကိုခြစ်ရန် အလားအလာရှိသည်။
ကြွေထည်ကွင်းများ သည် လှပသော ဆွဲဆောင်မှုရှိသော၊ စျေးနှုန်းမြင့်မားပြီး ဆိုးဆေးရလွယ်ကူသည်။
မမြင်နိုင်သော ပြုပြင်မှုတွင် ကောင်းမွန်သော ဖုံးကွယ်မှု၊ အမြင့်ဆုံး သက်သက်သာသာသော ဈေးနှုန်းနှင့် အကန့်အသတ်ရှိသော ညွှန်ပြချက်များ ပါဝင်သည်။
ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သောအခါတွင် သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် အပြည့်အဝဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်သည်။ သွားအလှပြင်ခြင်းများသည် စိတ်မြန်လက်မြန်မဖြစ်သင့်ပါ၊ အလှအပကို မျက်စိစုံမှိတ်လိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဈေးနှုန်းချိုသာခြင်းသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
5. သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ အရိုးပါးခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့သော အထူးအခြေအနေများတွင် သတိထားသင့်သည်။
သင့်တွင် ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးစုပုံခြင်းကဲ့သို့သော အထူးအခြေအနေများရှိပါက သွားတိုက်ခြင်းအတွက် အခက်အခဲများ တိုးလာပါမည်။ သွားဖုံးရောင်ရောဂါရှိသူများသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်သော သွားအုတ်မြစ်များရှိပြီး ပြုပြင်ပြီးနောက် ပြန်ဖြစ်နိုင်ချေများသည်။ Orthopedic malocclusion သည် orthognathic ခွဲစိတ်မှု ပေါင်းစပ်မှု လိုအပ်ပြီး၊ ၎င်းသည် သွားတိုက်ခြင်းဖြင့်သာ ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲသည်။ သွားခွဲစိတ်ရာတွင် စိတ်မြန်လက်မြန်မလုပ်ပါနှင့်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေကြုံလာတဲ့အခါ ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပေးချက်ကို လိုက်နာပါ။ ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှု ရှိစေရန်အတွက် ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သီးသန့် ကုသမှုအစီအစဥ်ကို ရေးဆွဲမည်ဖြစ်ပါသည်။
Periodontitis ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဦးစွာထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
Orthopedic malocclusion သည် multidisciplinary ပေါင်းစပ်ကုသမှုလိုအပ်သည်။
6. သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ- ဓာတ်မှန်စစ်ဆေးမှု၊ သွားအကြောဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ဆရာဝန်များနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော မျှော်လင့်ချက်များ သတ်မှတ်ပေးခြင်း။
သွားညှိကုသမှုကို မဆုံးဖြတ်မီ၊ သင်သည် ပြည့်စုံသော သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်မှုကို ခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရေဒီယိုဂရပ်ဖစ်စစ်ဆေးမှုသည် သွားနှင့် အရိုးများ၏ ဖွဲ့စည်းပုံကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ သွားဖုံးရောဂါ အကဲဖြတ်ခြင်းသည် အလားအလာရှိသော ပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် အပြည့်အဝ ဆက်သွယ်ပြောဆိုပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် စိုးရိမ်မှုများကို ဖော်ပြရန် လိုအပ်သည်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော မျှော်လင့်ချက်များ ချမှတ်ပြီး ပြုပြင်ခြင်းသည် တစ်ညတည်းဖြင့် ပြီးနိုင်သော လုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ကြောင်း နားလည်ပါ။ သွားညှိကုသမှုတွင် စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်။ သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော သွားညှိကုသမှု အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
အကြံပြုချက်-
သင့်မေးခွန်းများကို ကြိုတင်စာရင်းပြုစုနိုင်သည်၊ ဆရာဝန်များနှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင်ဆက်သွယ်နိုင်ပြီး ပညာရှိသောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အသက် 36 နှစ်တွင် သွားအလှပြင်ခြင်းရွေးချယ်ရာတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေကို သိပ္ပံနည်းကျအကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သွားတိုက်ရာတွင် စိတ်မြန်လက်မြန်မလုပ်ပါနှင့်၊ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ရွေးချယ်ပါ။ စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်တစ်ခုရေးဆွဲရန် ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ရှည်ရှည်ဖြင့် ကုသခြင်းဖြင့်သာ စံပြရလဒ်များကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
(၄) FAQ
သွားခံတွင်းကုသမှုသည် အသက် 1.36 နှစ်တွင် အလွန်နာကျင်မည်လား။
အနည်းငယ် မသက်မသာ ခံစားရလိမ့်မည်။ လူအများစုသည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေနိုင်သည်။ နာကျင်မှုကို ဆရာဝန်က ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
သွားတိုက်ဆေး ကုသပြီးရင် သွားတွေ ပြန်ကောင်းလာမှာလား။
Retainer ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါမှ သွားတွေ ကွဲတာကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြန်လည်စစ်ဆေးမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါက ရလဒ်ပိုကောင်းသည်။
သွားတိုက်နေစဉ်အတွင်း ပုံမှန်စားနိုင်ပါသလား။
အပျော့စားအစာတွေစားနိုင်ပါတယ်။ မာကျောပြီး စေးကပ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။ ၎င်းသည် သွားနှင့် အံကပ်များကို ကာကွယ်နိုင်သည်။