ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကုသနိုင်ရန်အတွက် သွားညှိကုသမှုသည် အသက် ၄၀ ကျော် လူဦးရေကြားတွင် ရေပန်းစားပါသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သွားညှိကုသမှုကို ဦးစွာ အပြည့်အဝ အကဲဖြတ်ရမည်ဖြစ်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက သတိပေးပါသည်။

အသက် ၃၆ နှစ်မှာတောင် သွားညှိကုသမှုကို စဉ်းစားနိုင်ပါသေးတယ်။ သွားဖုံးရောဂါတွေ ကျန်းမာနေသရွေ့ သွားညှိကုသမှုက အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာမှုကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သွားညှိကုသမှုတွေက စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်သင့်ပါဘူး၊ ကိုယ့်ရဲ့ အခြေအနေကို သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သွားညှိကုသမှုတွေက စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်သင့်ပါဘူး၊ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ရွေးချယ်ခြင်းက ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

(၁) အဓိကအချက်များ
အသက် ၃၆ နှစ်အရွယ်မှာတောင် သွားညှိကုသမှုက သွားကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သလို ဘဝအရည်အသွေးနဲ့ ယုံကြည်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သွားညှိဆရာဝန်များသည် သွားဖုံးကျန်းမာရေးနှင့် alveolar အရိုးအခြေအနေကို အာရုံစိုက်သင့်ပြီး ကုသမှုကို စိတ်ရှည်စွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သင့်ကာ စိတ်လိုက်မာန်ပါ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
မိမိရဲ့ အခြေအနေကို သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်ပါ၊ သင့်လျော်တဲ့ ပြုပြင်မှုနည်းလမ်းတွေကို ရွေးချယ်ပါ၊ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပါ၊ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနဲ့ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို သေချာအောင်လုပ်ပါ။
(၂) အသက် ၃၆ နှစ်အရွယ်တွင် သွားညှိကုသမှု၏ တန်ဖိုးနှင့် အရေးပါမှု
၁။ ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များ- သွားစုပုံခြင်းနှင့် ကိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ မူမမှန်မှုများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း
သင့်သွားများသည် မှန်ကန်စွာ မညှိထားခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အပေါ်နှင့်အောက်သွားများသည် မှန်ကန်စွာ မကိုက်နိုင်ကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သွားများ ကျပ်ညပ်နေခြင်းသည် သင့်သွားများကို တိုက်ရန် ခက်ခဲစေပြီး အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများသည် သင့်သွားများကြားတွင် အလွယ်တကူ စုပုံနေနိုင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် သွားပိုးစားခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာလိမ့်မည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော ကိုက်ခြင်းသည်လည်း လုံလောက်သော ဝါးစားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤပြဿနာများရှိပါက သွားညှိခြင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုများသည် သွားများ ညီညာမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သွားများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စားသောက်ခြင်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီး သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးလည်း တိုးတက်လာမည်ကို သင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။
အကြံပြုချက်-သွားများကို သေသပ်စွာ ညှိပြီးနောက် သွားတိုက်ခြင်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီး သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းသွားပါသည်။
၂။ အလှအပဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များ- ယုံကြည်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
သွားများ မညီမညာဖြစ်နေခြင်းကြောင့် ရယ်မောရန် သို့မဟုတ် လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သွားညှိကုသမှုသည် သင့်သွားများကို သပ်ရပ်လှပစေပါသည်။ သင်သည် ပိုမိုသဘာဝကျကျ ပြုံးနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ဓာတ်ပုံရိုက်သည့်အခါ ယုံကြည်မှုပိုမိုရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ လှပသောသွားများသည် သင့်အား ပိုမိုကြည့်ကောင်းစေရုံသာမက သင့်ဘဝအရည်အသွေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ လူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် ပိုမိုဆန္ဒရှိလာမည်ဖြစ်ပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်များလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။
ဖြူစင်တဲ့ သွားတွေက သင့်အပြုံးကို ပိုမိုတောက်ပစေမှာပါ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု တိုးတက်လာခြင်း၊ အလုပ်နှင့် ဘဝတွင် ပိုမိုတက်ကြွစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း
လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ပိုမိုပြေလျော့စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားများကို လျော့ကျစေသည်

၃။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် ဆယ်ကျော်သက် သွားညှိကုသမှုများအကြား ကွာခြားချက်များ

သင်ဟာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်နဲ့ အနည်းငယ်ကွာခြားတဲ့ အသက် ၃၆ နှစ်အရွယ်မှာ သွားညှိကုသမှုခံယူခဲ့ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ အဆုတ်အမြှေးပါးအရိုးဟာ ကြီးထွားနေဆဲဖြစ်ပြီး သူတို့ရဲ့သွားတွေဟာ ပိုမြန်မြန်လှုပ်ရှားနေပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အဆုတ်အမြှေးပါးအရိုးဟာ ရင့်ကျက်နေပြီဖြစ်ပြီး သွားရွေ့လျားမှုလည်း နှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ သွားညှိချိန် ပိုကြာဖို့နဲ့ သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ပိုမိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သွားညှိကုသမှုခံယူနေစဉ်မှာ အမြစ်တွေ ကျွတ်ထွက်ခြင်းနဲ့ သွားဖုံးကျုံ့ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ သွားညှိကုသမှုရဲ့ ထိရောက်မှုကို သေချာစေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ အနီးကပ်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပြီး ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွေ ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
စီမံကိန်း- ဆယ်ကျော်သက် သွားညှိကုသမှု၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သွားညှိကုသမှု
အယ်လ်ဗီယိုလာ အရိုးဟာ ကြီးထွားနေဆဲဖြစ်ပြီး ရင့်ကျက်လာပါပြီ
သွားများ မြန်မြန်နှင့် နှေးနှေး ရွေ့လျားခြင်း
အန္တရာယ်နည်းတယ်၊ အန္တရာယ်များတယ်
အဓိကသွားများ စီစဉ်ပုံ၊ သွားဖုံးကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
ကိုယ့်ရဲ့ အခြေအနေကို သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ သွားညှိနည်းကို ရွေးချယ်သရွေ့ အသက် ၃၆ နှစ်အရွယ်မှာလည်း ကျန်းမာလှပတဲ့ သွားတွေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။
(၃) သွားညှိခြင်းတွင် စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်ပါနှင့်- အသက် ၃၆ နှစ်အရွယ် သွားညှိဆရာဝန်များအတွက် အဓိကထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
၁။ အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ- အယ်လ်ဗီယိုလာ အရိုးပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း၏ နှေးကွေးသောနှုန်း
အသက် ၃၆ နှစ်မှာ သင့်ရဲ့ alveolar အရိုးက ရင့်ကျက်နေပါပြီ။ alveolar အရိုးပြန်လည်ပြုပြင်မှုရဲ့ မြန်နှုန်းက ဆယ်ကျော်သက်တွေထက် အများကြီးနှေးကွေးပါတယ်။ သွားရွေ့လျားမှုအတွက် alveolar အရိုးရဲ့ အထောက်အပံ့ လိုအပ်ပါတယ်။ alveolar အရိုးရဲ့ တုံ့ပြန်မှုက နှေးကွေးရင် ပြုပြင်ချိန် ပိုကြာပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ရှည်ဖို့နဲ့ အောင်မြင်မှုအတွက် အလျင်စလို မလုပ်သင့်ပါဘူး။ သွားညှိကုသမှုဟာ စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်သင့်ပါဘူး၊ ကိုယ့်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေကို နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်အသက်အရွယ်နဲ့ အရိုးအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ပြုပြင်မှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပေးပါလိမ့်မယ်။
သတိပေးချက်-
alveolar အရိုး ကျန်းမာစွာ ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သွားညှိကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ကောင်းမွန်သော ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းသင့်သည်။
သွားဖုံးကျန်းမာရေးအခြေအနေ၏ အရေးပါမှု
သွားဖုံးကျန်းမာရေးသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သွားညှိကုသမှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း၊ သွားကျွတ်ခြင်းနှင့် အခြားပြဿနာများရှိပါက သွားညှိကုသမှုခံယူရန် အန္တရာယ်တိုးလာလိမ့်မည်။ သွားဖုံးရောင်ခြင်းသည် သွားတည်ငြိမ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး သွားကျွတ်ခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွားညှိကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်၊ ဦးစွာ သွားဖုံးအခြေအနေကို စစ်ဆေးပါ။ သွားညှိကုသမှုမစဉ်းစားမီ သွားဖုံးရောဂါကို ဦးစွာကုသရန် ဆရာဝန်က အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ကျန်းမာသော သွားဖုံးတစ်ရှူးသည် သွားညှိကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို ပိုမိုဘေးကင်းစွာ ပြီးမြောက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သွားဖုံးကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်- သွားဖုံးအခြေအနေ၊ အယ်လ်ဗီယိုလာအရိုးအမြင့်နှင့် သွားလျော့ရဲခြင်း
သွားဖုံးပြဿနာများကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါက သွားညှိကုသမှုကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
၃။ အဖြစ်များသော အန္တရာယ်များ- အမြစ်များ စုပ်ယူခြင်း၊ သွားဖုံးရောဂါ စသည်တို့
လူကြီးများတွင် သွားညှိကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း သွားအမြစ်များ ကျွတ်ထွက်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရိုးကျုံ့ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေသည် ဆယ်ကျော်သက်များထက် ပိုများပါသည်။ သွားညှိကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း သင့်သွားများကို မသင့်လျော်စွာ အားစိုက်ခြင်းသည် သွား၏အမြစ်ကို တိုစေနိုင်သည်။ သွားဖုံးရိုးကျုံ့ခြင်းသည် သွားဖုံးရိုးကျုံ့ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး သွားများကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေပါသည်။ သွားညှိကုသမှုသည် စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်သင့်ပါ၊ ဤအန္တရာယ်များကို ကြိုတင်နားလည်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပြဿနာများကို ချက်ချင်းဖော်ထုတ်နိုင်ရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ဆရာဝန်သည် သင့်သွားအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သွားညှိကုသမှုအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိပေးပါမည်။
သတိထားပါ:
သွားများ ပျော့ခွေခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးများ နိမ့်ကျသွားခြင်းတို့ကို တွေ့ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံး အကြောင်းကြားသင့်ပါသည်။
၄။ မတူညီသော ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းများ၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ (ရိုးရာကွင်းစကွင်းပိတ်များ၊ မမြင်ရသော ပြင်ဆင်ချက်၊ စသည်)

သင်သည် ပြုပြင်နည်းအမျိုးမျိုးကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အဖြစ်များသော အမျိုးအစားများတွင် ရိုးရာသတ္တုကွင်းများ၊ ကြွေကွင်းများနှင့် မမြင်ရသောကွင်းများ ပါဝင်သည်။ နည်းလမ်းတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များရှိသည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် ငွေကြေးအခြေအနေအပေါ် အခြေခံ၍ ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ပြုပြင်နည်းများ၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ
သတ္တုကွင်းများသည် ဈေးနှုန်းသက်သာခြင်း၊ သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ ဆွဲဆောင်မှုမရှိသော အသွင်အပြင်နှင့် ပါးစပ်ကို ကုတ်ခြစ်မိလွယ်ခြင်း စသည်တို့ ရှိပါသည်။
ကြွေကွင်းများသည် အလှအပဆွဲဆောင်မှုမြင့်မားပြီး ဈေးနှုန်းမြင့်မားကာ ဆေးဆိုးရလွယ်ကူပါသည်။
မမြင်ရသောပြင်ဆင်ချက်သည် ကောင်းမွန်သောဖုံးကွယ်မှု၊ အမြင့်ဆုံးသက်တောင့်သက်သာရှိသောစျေးနှုန်းနှင့် အကန့်အသတ်ရှိသောညွှန်ပြချက်များရှိသည်။
ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်သည့်အခါ ဆရာဝန်နှင့် အပြည့်အဝ ဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သွားညှိကိရိယာများသည် စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်သင့်ပါ၊ အလှအပကို မျက်စိစုံမှိတ် လိုက်စားခြင်း သို့မဟုတ် ဈေးနှုန်းနိမ့်ကျခြင်းသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
၅။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ အရိုးပျက်စီးခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့သော အထူးအခြေအနေများတွင် သတိထားသင့်သည်။
သင့်တွင် periodontitis သို့မဟုတ် skeletal malocclusion ကဲ့သို့သော အထူးအခြေအနေများရှိပါက orthodontic ကုသမှု၏ အခက်အခဲသည် တိုးလာလိမ့်မည်။ periodontitis ရှိသောလူနာများသည် သွားများ၏အုတ်မြစ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး ပြုပြင်ပြီးနောက် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ Orthopedic malocclusion သည် orthognathic ခွဲစိတ်မှုပေါင်းစပ်မှု လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် orthodontic ဖြင့်သာ ဖြေရှင်းရန်ခက်ခဲသည်။ orthodontic တွင် စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်။ ဤအခြေအနေများနှင့် ကြုံတွေ့ရသည့်အခါ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။ ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို သေချာစေရန် ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သီးသန့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပေးပါမည်။
သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဦးစွာထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်
အရိုးအကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုသည် ဘက်စုံပေါင်းစပ်ကုသမှု လိုအပ်သည်
၆။ သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်ခြင်း အကြံပြုချက်များ- ဓာတ်မှန်စစ်ဆေးခြင်း၊ သွားဖုံးရောဂါ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ဆရာဝန်များနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းနှင့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော မျှော်လင့်ချက်များ ချမှတ်ခြင်း
သွားညှိကုသမှုကို မဆုံးဖြတ်မီ၊ သင်သည် ပြည့်စုံသော သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်မှုကို ခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရေဒီယိုဂရပ်ဖစ်စစ်ဆေးမှုသည် သွားနှင့် အရိုးများ၏ ဖွဲ့စည်းပုံကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ သွားဖုံးရောဂါ အကဲဖြတ်ခြင်းသည် အလားအလာရှိသော ပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် အပြည့်အဝ ဆက်သွယ်ပြောဆိုပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် စိုးရိမ်မှုများကို ဖော်ပြရန် လိုအပ်သည်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော မျှော်လင့်ချက်များ ချမှတ်ပြီး ပြုပြင်ခြင်းသည် တစ်ညတည်းဖြင့် ပြီးနိုင်သော လုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ကြောင်း နားလည်ပါ။ သွားညှိကုသမှုတွင် စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်။ သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော သွားညှိကုသမှု အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
အကြံပြုချက်-
သင့်မေးခွန်းများကို ကြိုတင်စာရင်းပြုစုနိုင်သည်၊ ဆရာဝန်များနှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင်ဆက်သွယ်နိုင်သည်၊ နှင့် ပညာရှိရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် သင့်ကိုယ်သင်ကူညီနိုင်သည်။
အသက် ၃၆ နှစ်အရွယ်မှာ သွားညှိကုသမှုကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ကိုယ့်အခြေအနေကို သိပ္ပံနည်းကျ အကဲဖြတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ သွားညှိကုသမှုမှာ စိတ်လိုက်မာန်ပါ မလုပ်ပါနဲ့၊ မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ရွေးချယ်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲဖို့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှသာ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေ ရရှိနိုင်မှာပါ။
(၄) မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
အသက် ၁.၃၆ နှစ်မှာ သွားညှိကုသမှုက အရမ်းနာကျင်မှာလား။
သင်သည် အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရပါလိမ့်မည်။ လူအများစုသည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်နိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်က သင့်အား နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
သွားညှိကုသမှုပြီးရင် သွားတွေ ပြန်ကောင်းလာမှာလား။
သွားထိန်းကိရိယာတပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါက သွားတွေရွေ့သွားတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုမှာ အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်ခြင်းက ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို ရရှိစေပါသည်။
သွားညှိကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ပုံမှန်အတိုင်း စားသောက်နိုင်ပါသလား။
ပျော့ပျောင်းတဲ့အစားအစာတွေကို စားနိုင်ပါတယ်။ မာကျောပြီး စေးကပ်တဲ့အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။ ဒါက သွားတွေနဲ့ သွားညှိကိရိယာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။